一百三十克米饭的热量是多少

一百三十克米饭的热量大约是130千卡（大卡）。

米饭是一种常见的主食，每100克米饭的热量大约是116千卡（大卡），因此，一百三十克米饭的热量大约是130千卡（大卡）。

米饭的热量相对较高，因为它是由碳水化合物组成的，是人体所需的主要能源之一。但是，如果摄入过多的米饭，可能会导致体重增加。建议适量摄入米饭，并注意均衡饮食，保证各种营养素的摄入。