晚上食用钙片并保证良好睡眠有助于增长身高吗

晚上食用钙片并保证良好睡眠有助于增长身高，但是这种作用可能比较有限。

钙是骨骼生长所必需的营养素，晚上睡眠时身体会分泌生长激素，有助于骨骼的生长和发育。因此，晚上食用钙片可以提供骨骼生长所需的钙，有助于骨骼的发育和生长。

然而，身高的增长不仅取决于钙的摄入，还取决于遗传、运动、营养等多种因素。因此，晚上食用钙片并保证良好睡眠只是有助于增长身高的一个因素，并不能完全保证身高的增长。

需要注意的是，钙的摄入量应该适量，过量摄入钙可能会导致肾结石等健康问题。此外，对于正在发育的儿童和青少年，应该保证充足的睡眠时间，以促进身体的生长和发育。