液体维生素D和固体维生素D哪种更好

液体维生素D和固体维生素D在功效上没有明显差别，选择哪种剂型取决于个人的需求和偏好。

1、液体维生素D：液态维生素D通常是胶囊或滴剂，便于吞咽。对于难以吞咽药片的人，液体维生素D可能更容易服用。

2、固体维生素D：固态维生素D通常是药片或咀嚼片，便于携带。对于需要经常出差或旅行的人，固态维生素D可能更方便。

无论选择哪种剂型，都应该按照医生或药剂师的建议，合理使用维生素D，并注意避免过量摄入。