每天做俯卧撑后可以休息一天吗

通常来说，每天做俯卧撑是一种良好的锻炼习惯，可以帮助增强上肢和核心肌群的力量。但如果感到疲劳或肌肉酸痛，可以考虑休息一天，让身体有时间恢复。

另外，如果是新手或者长时间没有进行锻炼，刚开始可以考虑隔天做一次俯卧撑，给身体足够的时间来适应运动的负荷。随着身体逐渐适应，再逐渐增加锻炼强度和频率。

最后，每个人的身体状况和恢复能力都不同，所以要根据自己的实际情况来制定锻炼计划，以避免过度锻炼导致身体受损。