24小时尿维生素C含量14mg说明什么

24小时尿中维生素C含量＜20mg可诊断维生素C缺乏。因此，24小时尿维生素C含量14mg说明体内维生素C含量不足，为维生素C缺乏。

维生素C缺乏主要表现为出血、骨骼改变（如骨膜下出血、骨折、干骺脱位）、齿龈炎及伤口愈合不良。我国普通膳食中有大量新鲜果菜，大多数均能维持维生素C生理需要。长期未摄入新鲜水果蔬菜或不适当烹调、存在慢性消耗性疾病的患者容易出现维生素C不足。

治疗上可以选择富含维生素C的食物，改变烹调方式，减少维生素C的损失，或遵医嘱口服维生素C片剂补充。需注意维生素C片不宜长期大量服用，否则易引起停药反应或恶心、呕吐等身体不适。

维生素缺乏并伴随不适症状，建议前往正规医院就诊，在专业医生指导下完善相关检查，明确病因，并进行规范化治疗。