男人长期喝苦瓜水的好处

男人长期喝苦瓜水可以为机体补充维生素、微量元素等营养物质，在平时要注意营养均衡。

苦瓜的营养成分丰富，每100g苦瓜含有维生素C56mg、钙14mg、钾256mg、磷35mg、铁0.7mg、膳食纤维1.4g、蛋白质1.0g，男人长期喝苦瓜水可以为机体补充需要的营养素，有利于身体的健康。

在平时要注意营养均衡，合理分配各种营养物质的摄入，比如蔬果类、坚果类、肉类、豆类、乳制品等。做到规律进餐，不可暴饮暴食。