早醒了再难入睡是怎么回事

早醒后不能再次入睡和环境因素、精神心理因素、躯体因素等方面相关。

1、环境因素：如噪音、环境温度的过高或过低，会严重影响睡眠质量，使睡眠浅，早醒，醒后不能再入睡，一般改善睡眠环境后睡眠质量也会改善。

2、精神心理因素：如精神压力过大，近期遭遇较大刺激等，会出现早醒的现象，醒后不能再次入睡。针对这种情况，需要情绪做好调节，放松心情，适当加强运动锻炼，使身心得到放松，必要时还可进行心理咨询来改善自己状态，睡眠质量可逐渐改善。

3、躯体疾病因素：如泌尿系统疾病、心血管系统的疾病、神经系统疾病、精神疾病等多种疾病，均可能对睡眠造成影响，从而出现早醒不能入睡的现象，这时需要完善辅助检查，明确病因，给予对症治疗，睡眠可改善。

如有早醒不能入睡，需及时联系医师，在医师的帮助下明确病因，积极治疗，可望早日康复。