力量训练时呼吸反常会带来什么后果

力量训练时呼吸反常通常会导致以下后果：

1、呼吸困难：如果在力量训练时呼吸方式不正确，可能会导致呼吸困难，这会影响训练效果并增加受伤的风险。

2、氧气不足：力量训练时需要大量氧气，如果呼吸方式不正确，可能会导致身体缺氧，这会影响肌肉的正常功能。

3、力量下降：不正确的呼吸方式可能会影响肌肉的收缩和放松，从而影响力量输出，降低训练效果。

4、增加受伤的风险：呼吸方式不正确可能会导致肌肉过度紧张，增加受伤的风险。

因此，在力量训练时，正确的呼吸方式非常重要。建议在训练时保持平稳呼吸，不要屏住呼吸，同时根据训练强度调整呼吸深度和频率。如果出现呼吸困难或其他不适症状，应及时停止训练并咨询医生。