孕妇左侧卧的正确睡姿是怎样的

孕妇左侧卧的正确睡姿是向左侧卧90度，同时保持腿部和背部的舒适。

孕妇体位影响血压，妊娠晚期仰卧位时增大子宫压迫下腔静脉，回心血量减少、心排出量减少使血压下降，形成仰卧位低血压综合征（supine hypotensive syndrome)。侧卧位能解除子宫压迫，改善血液回流。因此，妊娠中、晚期鼓励孕妇侧卧位休息。

医生通常建议孕妇在怀孕期间采取左侧卧位，减少子宫收缩频率，以减轻子宫对下腔静脉和主动脉的压迫，降低子宫内压，改善子宫-胎盘循环，增加胎儿血氧分压，保证胎儿的正常发育和减少胎儿宫内缺氧风险。

孕妇左侧卧的正确睡姿是向左侧卧90度，同时保持腿部和背部的舒适。在使用枕头时，可以使用孕妇专用的枕头来支撑腹部和背部，以减轻侧卧带来的不适感。

需要注意的是，孕妇的睡姿应该根据个人情况进行调整。如果孕妇在左侧卧位时感到不适，可以适当调整姿势，以保证孕妇的舒适和睡眠质量。