饿了心慌手抖怎么了

饿了出现心慌和手抖的现象，可能是由于长时间饥饿导致的低血糖和交感神经兴奋所致。具体表现为，饥饿时人体内血糖降低，进而刺激交感神经兴奋，从而出现心慌、胸闷及四肢的不自主抖动等症状。

首先，饥饿导致的低血糖是因为人体在没有食物供应的情况下，血糖水平会逐渐降低。血糖是人体细胞的重要能量来源，尤其是大脑细胞。当血糖水平低于正常水平时，就会出现低血糖的症状，包括但不限于心慌、手抖等。

其次，长时间的饥饿会导致交感神经兴奋。交感神经是控制人体应激反应的主要神经之一，当人体处于饥饿状态时，交感神经会被激活，以调节身体的应激反应。交感神经的兴奋会导致心慌、胸闷、四肢的不自主抖动等症状。

面对这种情况，建议及时休息并进食，尤其是一些含糖量较高的食物，可以迅速提高血糖水平，缓解症状。平时也需要注意饮食规律，避免长时间不进食，以保持血糖水平稳定。