应穿什么鞋子以缓解走路时的脚疼

穿合适的鞋子可以缓解走路时的脚疼，选择时应注意鞋子的舒适度、支撑性、鞋底的硬度和鞋子的尺寸。

1、舒适度：鞋子内部应该无多余的摩擦点，如鞋舌、鞋带、鞋口等部位不应有卡压皮肤的部分。鞋垫应选择材质柔软、透气的，可以提供足够的缓冲，减轻脚部压力。

2、支撑性：鞋子的鞋跟和鞋底应能提供足够的支撑，避免在走路时脚部承压力分布异常。鞋跟的高度不宜过高，一般建议2-4厘米为佳，过高的鞋跟会加大脚掌的压力，鞋底应具有良好的足弓支撑。

3、鞋底的硬度：鞋底的硬度也会影响到脚的舒适度，过硬或过软的鞋底都可能增加脚疼的风险。建议选择硬度适中、能有效缓冲地面冲击力的鞋底。

4、鞋子的尺寸：鞋子的尺寸应该适合自己的脚型，过大或过小的鞋子都可能导致走路时的不适。鞋子的长度应该略大于脚的长度，鞋子的宽度应该能容纳脚的最宽部分。

如果长时间走路仍然出现脚疼的情况，可能是存在足部疾病，如扁平足、足底筋膜炎等，建议寻求医生的帮助，进行专业的评估和治疗。