每天摄入800卡路里体重会有什么变化

每天摄入800卡路里，会导致摄入能量明显低于正常所需，体重可能会显著减轻，但可能存在以下风险。

1、能量摄入不足：800卡路里远低于一般成年人每日所需的能量摄入量，长期这样的摄入量可能导致身体无法维持正常的生理功能，如细胞新陈代谢、器官功能等。

2、体重减轻：能量摄入低于消耗时，身体会分解脂肪和肌肉组织来补充能量，导致体重减轻。

3、健康风险：长期低能量摄入可能会导致营养不良、免疫力下降、疲劳、内分泌失调、代谢紊乱等健康问题。

4、心理影响：长期低能量摄入可能会导致心理压力、抑郁、焦虑等情绪问题。

建议根据个人实际情况制定合理的饮食计划，保证每日摄入足够的营养和能量，以维持健康的体重和生理功能。如果有体重管理需求，建议寻求专业的营养师和医生的指导，制定科学的饮食和运动计划。