应该如何矫正胸椎右凸与腰椎左凸

矫正胸椎右凸和腰椎左凸需要采取综合措施，包括正确的坐姿、睡姿，进行专门的物理疗法，如瑜伽和游泳，以及在医生的指导下进行理疗或手术。

1、保持正确的坐姿和睡姿是矫正脊柱侧弯的基础。坐姿应保持直立，避免长时间低头或者向一侧倾斜。睡姿应尽量选择侧卧或平卧，避免压迫脊柱。

2、进行专门的物理疗法能够帮助改善脊柱的侧弯情况。瑜伽和游泳都是非常好的选择，它们可以帮助改善身体的对称性，增强肌肉力量，改善体态。

3、如果侧弯角度较大，可能需要在医生的指导下进行理疗或手术治疗。理疗包括牵引、按摩等方法，可以帮助缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而改善脊柱的侧弯情况。手术治疗则是在脊柱侧弯角度较大，且影响到日常生活或者内脏功能时的选择。

总的来说，矫正脊柱侧弯需要长期的坚持和耐心，同时需要在专业医生的指导下进行。如果病情变化，就要及时就诊。