越早睡为什么反而会更困

越早睡反而会更困的现象可能是由于人体的生物钟和睡眠质量两方面的因素影响。

首先，人体有自己的生物钟，也就是说，每个人都有自己的睡眠规律，如果改变这个规律，比如提前入睡，可能会打乱生物钟的节奏，导致第二天起来时感觉更困。

另外，睡眠质量也是影响困倦程度的重要因素，过早的入睡可能会导致晚上醒来次数增多，从而降低了睡眠质量，使得人在醒来时感觉更加困倦。

因此，合理的睡眠时间和高质量的睡眠是保持精力充沛的关键。在日常生活中，应该尽量保持规律的作息，避免频繁改变睡眠时间，同时注意提高睡眠质量，如保持睡眠环境安静、舒适，避免临睡前剧烈运动等。

如果长期感觉困倦，可能存在潜在的健康问题，建议寻求医生的帮助。