枸杞和豆浆可以一起榨吗

枸杞和豆浆可以一起榨，但需要注意的是枸杞的用量和烹饪时间。

1、豆浆制作：首先需要将黄豆浸泡至完全吸水膨胀，然后放入豆浆机中榨取豆浆。

2、枸杞加入：在豆浆煮沸后，将枸杞放入豆浆中，煮约5分钟后熄火，让枸杞的营养成分充分溶入豆浆中。

3、用量和烹饪时间：枸杞的用量一般不宜过多，每次约10克即可，烹饪时间也不宜过长，否则营养成分可能会损失。

此外，枸杞含有丰富的营养成分，如多糖、脂肪、蛋白质、氨基酸等，与豆浆一起食用，可以提供更丰富的营养。但是，枸杞并不适合所有人群，例如，体质偏热、有炎症或者疾病急性发作期的人群，建议在医生的指导下食用。