如何治疗竖脊肌筋膜炎

竖脊肌筋膜炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、康复训练和保持良好的生活习惯。

1、药物治疗：主要遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和炎症。

2、物理治疗：例如超声波、电疗等方法，可以帮助缓解疼痛，减轻肌肉疼痛和炎症。

3、康复训练：在专业人士指导下进行腰背部、颈部的肌肉练习和筋膜放松训练，如桥式运动等。

4、保持良好的生活习惯：注意工作和休息的合理安排，避免长时间的颈部前倾或僵硬，定期进行伸展运动，保持颈部和背部的正常曲线。

若疼痛持续不缓或者症状加重，应及时就医。治疗过程中，要按医嘱用药，遵守康复训练的指导，以期早日恢复健康。