如何缓解高原高反引起的头疼

高原反应引起的头痛，可通过适当的休息、保持良好的生活习惯、适当补充氧气以及药物干预等方法来缓解。

1、适当的休息：在到达高原后，首先需要有一段时间的休息，以便身体适应高原的环境。在此期间，要尽量避免剧烈运动，保持充足的睡眠。

2、保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯也是很重要的。比如保持饮食规律，适量补充水分和蔬菜水果，避免饮酒和吸烟等。

3、适当补充氧气：在高原地区，氧气含量较低，可根据身体状况适当补充氧气，以帮助身体适应高原环境。

4、药物干预：如果头痛症状严重，可采取药物干预，如使用解热镇痛药等。在使用药物前，建议先咨询医生或药师。

以上措施可以缓解高原反应引起的头痛，但如果头痛症状持续不减或者出现其他严重症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医。