如何感知月经即将来临的症状

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经前可能会出现一些不适症状，如腰骶部酸痛、下腹部坠胀感、乳房胀痛、头痛、失眠、情绪不稳定等，但这些症状并不是所有人都有，也不是月经来潮前都会出现。

1、腰骶部酸痛、下腹部坠胀感：月经前盆腔充血，可能会出现腰骶部酸痛、下腹部坠胀感。

2、乳房胀痛：月经前体内激素水平变化，可能会出现乳房胀痛，一般月经来潮后会自然缓解。

3、头痛、失眠、情绪不稳定：月经前因激素水平变化，可能会出现头痛、失眠、情绪不稳定等症状。

需要注意的是，月经前的症状因人而异，每个人的症状可能都不相同，甚至没有症状。如果出现上述症状，可以尝试记录月经周期，以便更好地了解自己的身体状况。