例假期间可以食用炒黑豆吗

月经期间可以适量食用炒黑豆，但需避免食用过量。

黑豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供营养，月经期间适量食用炒黑豆可以补充营养，但黑豆不易消化，过量食用容易引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

此外，月经期间应注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活及盆浴，保持心情舒畅。

如果在食用黑豆后出现不适症状，建议及时就医，进行处理。