怎么锻炼阴道收缩

如果是分娩伤引起的阴道松弛可以通过锻炼盆底肌肉等方法使阴道收缩，如果是雌激素水平下降引起的阴道松弛，需要针对病因进行治疗。

1、分娩伤引起：大部分的阴道松弛是分娩引起，因为在分娩的过程中，胎儿娩出时会有强大的拉伸力，使肌肉的延展性下降出现松弛，可以适当的进行提肛运动，还可以使用一些盆底的康复器，必要的时候进行一些电刺激等。

2、雌激素水平下降引起：一些疾病可能会导致雌激素水平下降，激素水平下降以后，阴道壁细胞萎缩会导致黏膜变薄，引起阴道松弛，需要针对病因进行治疗，可能是绝经综合征、早发性卵巢功能不全等。

每个人的情况不同，阴道松弛的原因不同，治疗方法和锻炼方式也会有所差别，建议及时就诊，在医生的指导下规范治疗。