调整宝宝的休息时间可以帮助长高吗

调整宝宝的休息时间可能会对身高产生一定的影响。生长激素是促进骨骼生长和肌肉发育的重要激素，它在睡眠时分泌旺盛。因此，保证充足的睡眠是促进身高增长的重要因素之一。

如果宝宝的休息时间不规律，可能会影响生长激素的分泌，进而影响身高的增长。因此，调整宝宝的休息时间，使其养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，可能有助于促进身高的增长。

然而，除了睡眠时间，还有许多其他因素会影响身高的增长，例如遗传、营养、运动等。因此，调整宝宝的休息时间只是促进身高增长的一个方面，还需要综合考虑其他因素。

需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，具体的睡眠时间和睡眠习惯也会因人而异。建议根据宝宝的具体情况，制定适合的作息时间表，并确保宝宝在睡眠时得到充分的休息和舒适的环境。