经期持续干呕应如何缓解

经期持续干呕可能与激素水平变化、精神心理因素有关，可以通过调整饮食、放松心情、药物治疗等方式缓解。

1、调整饮食：月经期间尽量避免进食油腻、辛辣、刺激性食物，可以选择清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食。

2、放松心情：月经期间由于激素水平的变化，可能会出现情绪不稳定、焦虑、抑郁等情况，这些因素可能会导致干呕的情况。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，缓解压力。

3、药物治疗：如果干呕严重，可以在医生的指导下使用药物缓解症状，如维生素B6、甲氧氯普胺等。

如果干呕持续不缓解，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。