如何治疗落枕后的颈椎痛

落枕后颈椎痛通常是因为睡眠时枕头高度不合适或睡姿不当，导致颈椎过度前屈或侧屈，引起肌肉痉挛和颈椎小关节紊乱。可以通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解疼痛。

1、休息：落枕后颈椎痛首先要保持良好的休息，避免过度活动颈椎，尽量保持头部中立位，缓解肌肉紧张和颈椎压力。

2、热敷：可以在颈部使用热水袋或热毛巾进行热敷，以缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷15～20分钟，注意避免烫伤。

3、药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以在医生指导下使用阿片类止痛药，如曲马多等。

4、物理治疗：可以进行颈椎牵引、按摩、理疗等物理治疗，以缓解肌肉痉挛，促进血液循环，减轻疼痛。

如果颈椎痛持续不缓解，或者出现上肢麻木、无力等症状，建议及时就医，以排除颈椎损伤或其他疾病的可能。