运动后出现肩部疼痛应如何治疗

运动后出现肩部疼痛，常见原因有肌肉拉伤、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等，可根据病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、肌肉拉伤：运动过程中可能导致肌肉拉伤，引起肩部疼痛。应停止运动，并在72小时内进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。72小时后，可进行热敷或按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。同时可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物，有助于减轻疼痛和炎症。

2、肩袖损伤：运动过度或运动不当可能导致肩袖损伤，引起肩部疼痛。急性期应进行肩关节制动，可选择三角巾悬吊。疼痛严重者可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。也可进行超短波、冲击波等物理治疗，以缓解疼痛和炎症。对于严重的肩袖损伤，可能需要手术治疗，如肩关节镜下肩袖修复术。

3、肩峰下撞击综合征：肩峰下撞击综合征是肩关节外展、上举过程中，肩峰下结构与喙肩穹之间反复摩擦、撞击导致的一种慢性损伤性疾病。应减少肩部的外展和上举活动，可选择前臂吊带悬吊。疼痛严重者可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物，也可进行超短波、冲击波等物理治疗。如果病情严重，可能需要进行手术治疗，如肩峰下减压术。

运动后出现肩部疼痛还可能是其他原因，如肩周炎、颈椎病等。如休息后不缓解，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗，切勿自行用药。