做俯卧撑后手部酸胀应继续训练吗

做俯卧撑后手部酸胀是否应该继续训练取决于个人情况，如果是初次锻炼或者长时间没有锻炼，可能是因为乳酸堆积或肌肉微损伤导致的，这种情况可以继续训练，但要注意减少运动量和强度。如果是因为肌肉拉伤、腕管综合征等疾病导致的，应该暂停训练并及时就医。

1、乳酸堆积：俯卧撑是一种强度较高的肌肉锻炼，如果平时缺乏锻炼或者初次进行俯卧撑训练，可能会导致手部肌肉产生大量乳酸，引起酸胀感。这种情况可以继续训练，但要逐渐适应，避免过度训练导致肌肉拉伤。

2、肌肉微损伤：俯卧撑训练过程中，肌肉会受到一定程度的微损伤，这种损伤是肌肉生长和修复的必要过程。在微损伤的修复过程中，肌肉会产生酸胀感，这种情况可以继续训练，但要注意逐渐增加训练强度和时间，避免过度训练导致肌肉拉伤。

3、肌肉拉伤：如果在训练过程中出现手部肌肉剧烈疼痛、肿胀、淤血等症状，可能是因为肌肉拉伤。肌肉拉伤后应该暂停训练，及时就医，进行治疗。

4、腕管综合征：如果在训练过程中出现手部麻木、刺痛、无力等症状，可能是因为腕管综合征。腕管综合征患者应该暂停训练，及时就医，进行治疗。

做俯卧撑后手部酸胀还可能有其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗和锻炼。