手部过度用力导致手腕疼痛怎么办

手部过度用力导致手腕疼痛，主要是由于手腕部位的肌肉、肌腱、韧带等软组织出现了拉伤或者劳损的情况。处理的方法包括休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等。

1、休息：让手腕得到充分的休息，避免继续用力，有利于缓解疼痛。

2、冷敷：可以在手腕部位使用冰袋或者冷毛巾进行冷敷，每次15～20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以在手腕部位涂抹红花油、云南白药等药物，有助于缓解疼痛。如果疼痛严重，可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

4、物理治疗：可以采用超短波、红外线照射等物理治疗方法，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛。

如果手腕疼痛持续不缓解，或者出现手腕肿胀、活动受限等情况，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。