颈椎肌肉僵硬厚实应如何治疗

颈椎肌肉僵硬厚实主要是由于长期姿势不良、颈椎病等原因引起，可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、生活调理：对于长时间低头、伏案工作的人群，应定时休息，进行颈椎活动。睡觉时避免使用过高的枕头，可以使用颈椎枕，以维持颈椎的生理曲度。避免长时间处于寒冷环境中，注意颈椎保暖。

2、物理治疗：可以进行颈椎牵引、按摩、热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，以促进血液循环，缓解肌肉僵硬。

3、运动疗法：进行颈椎康复锻炼，如颈椎伸展、颈椎旋转、颈部肌肉力量训练等，以增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。

4、药物治疗：对于疼痛严重者，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。还可以使用肌肉松弛剂，如乙哌立松等。

出现颈椎肌肉僵硬厚实的症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。