姨妈期做运动有影响吗

经期进行运动是否会造成影响，需要根据个人的身体状况以及运动的类型来具体分析。一般来说，适量的运动可以有益身体健康，有助于缓解经期带来的不适。

首先，对于经期健康状况良好、无明显不适的人，进行适量的运动是可以的。低强度的运动如慢跑、瑜伽、健身操等，可以促进血液循环，减轻经期疼痛，并有助于调节情绪，减轻疲劳。但在进行运动时应注意个人的感受，适可而止。

然而，如果在经期有严重疼痛、身体不适等症状，建议此时不要过多运动，以免加重身体负担。特别是高强度、竞技性的运动，如游泳、跳水、举重等，在这个时期需要谨慎选择，以降低患病风险和发生意外的可能性。

另外，经期的卫生管理也十分重要，请保持私密处的清洁，以降低感染风险。在运动过程中，如有任何不适，请及时停止并就医。