腰间盘突出时可以做倒立动作吗

腰间盘突出时不可以做倒立动作。

腰间盘突出是因为腰椎间盘的髓核向外突出，压迫到了周围的神经根、脊髓等组织而引起的一系列症状。倒立动作会增加椎间盘的压力，加重突出的程度，使疼痛和不适症状加剧。

在腰间盘突出的治疗过程中，应该尽量避免会加重腰部负担的动作，如弯腰、搬重物等。同时可以进行一些康复训练，如游泳、平板支撑等，可以帮助增强腰部肌肉力量，减轻椎间盘的压力。

如果腰间盘突出症患者进行倒立，可能会加重病情，甚至引起下肢疼痛、麻木、无力等症状。

因此，腰间盘突出患者应该避免倒立，并在医生的指导下进行治疗和康复训练。