备孕前三月注意事项有什么

备孕前三个月，男女双方均应进行孕前检查，进行营养补充，调整饮食及生活方式。

1、孕前检查：男女双方进行系统性的孕前检查。女性最好在月经来潮时进行性激素六项检查，也可以做子宫附件常规B超检查，以此了解生殖系统情况。男方可进行精液常规检查，来了解精子质量是否有异常。如有异常，建议遵医嘱进行相应处理。

2、营养补充：女方在备孕前三个月可开始吃叶酸或者吃复合维生素。

3、调整饮食：在饮食方面，备孕前三个月多吃含有丰富蛋白质的食物和富含维生素的新鲜水果，远离辐射的环境、避免接触动物、避免使用药物、戒烟戒酒、少吃辛辣油炸刺激性食物、少吃腌制食品等。

4、调整生活方式：如男女双方身体无异常的情况，男女双方则需保持心情愉悦，加强体育锻炼提高自身免疫力，静待好孕。