面部和头发过于油腻怎么办

面部和头发过于油腻主要是由于皮脂腺分泌旺盛导致的，可以通过调整生活方式、加强护理、药物治疗等方法改善。

1、调整生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意饮食，少吃油腻、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜水果。养成良好的洗护习惯，使用温水洗脸、洗发，避免过度清洁，也不要使用过热的水洗脸、洗发，以免刺激皮肤和头发，加重出油。

2、加强护理：选择适合自己的洗面奶和洗发水，根据自己的皮肤和发质选择相应的产品，避免使用过于油腻、刺激性的化妆品和洗发水。洗脸和洗发后，可以适当使用一些具有控油功效的护肤品和护发素，保持皮肤和头发的清洁和滋润。

3、药物治疗：如果面部和头发过于油腻是由于痤疮、脂溢性皮炎等疾病引起的，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。例如，痤疮可以使用维A酸类药物、抗生素等，脂溢性皮炎可以使用抗真菌药物、糖皮质激素等。

需要注意的是，面部和头发过于油腻的原因有很多，需要根据具体情况进行处理。如果以上措施无法改善，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。