两侧腮帮疼痛与胀痛怎么办

两侧腮帮疼痛和胀痛可能是由于咀嚼肌疲劳、颞下颌关节紊乱综合征、腮腺炎等原因导致的，建议就医明确诊断，根据病因进行相应的治疗。以下是一些可能的建议：

1、休息和热敷：可以尝试通过休息和热敷来缓解疼痛和肿胀。避免咀嚼硬物、长时间咀嚼口香糖等可能导致咀嚼肌疲劳的行为，可以尝试使用温毛巾或热水袋敷在两侧腮帮上，以缓解疼痛和肿胀。

2、药物治疗：如果疼痛和肿胀严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。

3、改变口腔习惯：如果颞下颌关节紊乱综合征是导致两侧腮帮疼痛和肿胀的原因，可以通过改变口腔习惯来缓解症状，如避免咬硬物、避免长时间咀嚼口香糖、改变咀嚼方式等。

4、治疗感染：如果是由于感染导致的腮腺炎引起的疼痛和肿胀，可以使用抗生素来治疗感染。

两侧腮帮疼痛和胀痛还可能是其他原因导致的，建议及时就医，以明确病因，并遵循医生的建议进行治疗。