鱼油和卵磷脂的副作用有哪些两大副作用需谨慎

鱼油和卵磷脂是两种常见的营养补充剂，通常被认为是安全的，但在某些情况下，可能会出现副作用。以下是鱼油和卵磷脂可能产生的副作用：

1、过敏反应：某些人可能对鱼油或卵磷脂过敏，可能会出现皮疹、呼吸急促、口腔肿胀等过敏反应。

2、胃肠道问题：鱼油和卵磷脂可能会导致胃肠道问题，如恶心、呕吐、腹泻等。

需要注意的是，副作用的发生与剂量、个体差异等因素有关，不同人可能会出现不同的副作用。在开始使用鱼油或卵磷脂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和正确的使用。