有机硒过量摄入有副作用吗

有机硒是一种对人体有益的矿物质，但过量摄入可能会导致以下副作用：

1、中毒：长期过量摄入有机硒可能导致中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、头发和指甲脱落、皮肤损伤等症状。

2、减少其他营养素的吸收：过量摄入有机硒可能会减少其他营养素的吸收，导致身体缺乏其他必要的营养素。

3、引起过敏反应：某些人可能对有机硒过敏，会导致皮疹、呼吸困难、口腔肿胀等过敏反应。

因此，建议在摄入有机硒之前咨询医生或营养师的建议，了解适当的摄入量和可能的副作用。