单纯流汗能减肥吗

单纯流汗并不能减肥。

流汗是身体调节体温的一种方式，当身体温度升高时，身体会通过出汗的方式来散热，以保持身体温度的平衡。流汗虽然会导致体重暂时减轻，但减掉的只是身体内的水分，而不是脂肪。

如果想要减肥，需要通过减少热量摄入和增加热量消耗的方式来实现。建议控制饮食，适当增加运动量，以达到消耗热量、减少脂肪的效果。同时，需要注意保持健康的生活方式，如规律作息、避免过度疲劳等，以提高身体代谢率，促进脂肪分解。