经常脱发是身体里缺什么维生素

经常脱发排除疾病造成的原因，可能是由于身体里缺B族维生素。

B族维生素里面有一系列的维生素B，它不仅能够调节人体的神经功能，还能够促进头皮的新陈代谢，保持头发的颜色，使头发光滑有光泽。更重要的是B族维生素是可以防止脱发的。

维生素E能够抵抗头发的老化和脱落，所以建议脱发的患者可以多吃富含维生素E的食物，比如说像青菜、肉类、杏仁、花生。

脱发的原因有很多，同时受精神压力影响，当大量脱发时建议及时就医，进行检查和进行针对性治疗。