眼睛看不清楚应该补充什么维生素

眼睛看不清楚可能是由于缺乏维生素A引起的，可以通过补充维生素A来改善。但需要注意的是，其他因素也可能导致眼睛看不清楚，如近视、远视、散光、白内障、眼底病变等，补充维生素并不能解决这些问题。

1、维生素A：维生素A是一种重要的营养素，对于眼睛的健康非常重要。维生素A缺乏会导致夜盲症、干眼症等问题，进而影响视力。可以通过食用富含维生素A的食物来补充，如胡萝卜、甘蓝、菠菜、南瓜等。

2、维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害。可以通过食用柑橘类水果、猕猴桃、草莓等来补充。

3、维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，可以保护眼睛的视网膜。可以通过食用坚果、种子、鳄梨等来补充。

需要注意的是，过量摄入维生素可能会导致中毒，因此应该在医生的指导下进行补充。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免长时间盯着电脑屏幕等，也有助于保护眼睛的健康。

如果眼睛看不清楚的情况持续存在，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。