最佳的抗氧化方法是什么

并没有最佳的抗氧化方法，可能的方法有饮食调整、锻炼、避免暴露在污染环境中、睡眠充足、减轻压力等。

1、饮食调整：保持健康的饮食习惯有利于健康。

2、锻炼：定期锻炼对身体健康有益。

3、避免暴露在污染环境中：尽量避免暴露在污染的环境中，如吸烟、吸入二手烟、空气污染等。

4、睡眠充足：充足的睡眠可以帮助身体恢复。

5、减轻压力：有效地减轻压力对身体健康有益。

如有不适，应及时就诊。