18岁男生早泄如何自我治疗

18岁男生早泄自我治疗，可以采用调整生活习惯、锻炼身体、改善心理状态、练习分散注意力等方法。

1、调整生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳、抑郁以及长时间坐卧不动；戒烟限酒，避免早泄的发生。

2、锻炼身体：进行适量的体育锻炼，如瑜伽、游泳、跑步等，增强体质，有助于缓解紧张、焦虑。

3、改善心理状态：保持轻松愉快的心情，学会自我调节减压，避免过分紧张和焦虑对性生活产生负面影响。

4、练习分散注意力：在进行性行为时，尝试分散注意力，不要将全部精力集中在生殖器官的感觉上，以帮助延时射精。

针对个人情况，可以尝试使用以上方法进行自我治疗，一般来说，经过一段时间的锻炼和调适，症状会有所缓解。但如果早泄问题严重影响到生活，建议就医，由专业医生指导治疗。