常食炒板栗对身体有益吗

炒板栗是一种美味的小吃，但需要注意的是，过量食用可能会对身体造成负面影响。

板栗含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。适量食用板栗可以提供能量、维持身体健康。然而，如果过量食用，可能会导致消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。

此外，炒板栗的过程中可能会添加糖、油等高热量的配料，过量食用可能会导致体重增加、血脂升高、血糖升高等问题。

因此，建议适量食用炒板栗，或者选择低糖、低油的板栗食品。同时，应注意饮食均衡，适量摄入其他种类的食物，以保证身体健康。