南瓜、银耳、百合可以同时食用吗

问题描述：请问南瓜、银耳、百合可以同时食用吗？

发布于2022-06-12・浏览1789次

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南瓜、银耳、百合可以同时食用，三者之间不存在搭配禁忌，还可以为人体提供多种营养成分。

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、膳食纤维、钾、镁、锌等营养物质，银耳含有蛋白质、多糖、维生素、矿物质等营养成分，百合含有秋水仙碱、维生素B1、维生素B2、钙、磷、钾等营养成分，三者搭配可以为人体提供多种营养成分。

南瓜、银耳、百合搭配在一起可以制作成南瓜银耳百合羹，是一道味道清甜的中式甜品，深受大众喜爱。但需注意，南瓜、银耳、百合均含有一定的膳食纤维，过量食用可能会引起消化不良，出现腹痛、腹泻等不适症状。

对南瓜、银耳、百合过敏者，不宜食用南瓜银耳百合羹。如在食用南瓜银耳百合羹后出现不适症状，需及时停止进食，必要时就医诊治。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。