如何治疗背书包导致的肩膀酸痛

背书包导致肩膀酸痛，多因背包过重或背包带过紧，导致肩部肌肉长时间处于紧张状态引起。可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、一般治疗：当肩膀酸痛时，需要放下背包，让肩膀得到充分的休息。同时，可以对肩膀进行按摩，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、物理治疗：可以使用热敷、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛。

3、药物治疗：如果肩膀酸痛严重，可以使用一些药物来缓解症状，如非甾体类抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠）、肌肉松弛剂（乙哌立松）等。

日常生活中，应选择合适的书包，避免过重或过紧。当肩膀酸痛持续不缓解时，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。