饮水对身体健康的重要性是什么

饮水对身体健康的重要性包括以下几点：

1、维持水平衡：水是人体内含量最多的物质，成年人体重的60%~70%都是水。喝足够的水有助于维持身体的水平衡，保持身体的正常生理功能。

2、帮助消化：饮水可以帮助消化食物，促进胃肠道的蠕动，防止便秘。

3、调节体温：水可以吸收代谢过程中产生的热量，使体温不至于过高，同时也可以通过出汗和排尿来调节体温。

4、保护关节、器官：水是关节、器官的润滑剂，有助于保护关节和器官的功能。

5、滋养细胞：水是细胞的主要组成部分，饮水可以为细胞提供水分，维持细胞的正常代谢和功能。

此外，饮水还有助于促进身体代谢废物的排出，对预防结石、尿路感染等疾病也有重要作用。