番茄鲫鱼汤的好处

番茄鲫鱼汤的营养十分丰富，适量食用可以提供多种营养物质供机体所需，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素C、番茄红素、钾、磷、镁、锌等。

番茄含有丰富的营养物质，如碳水化合物、纤维素、番茄红素、维生素C、维生素K等，且热量很低，100g番茄含热量16千卡左右，适合大部分人群食用。

鲫鱼属于食用类淡水鱼，肉味鲜美，营养价值较高，鲫鱼含优质蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、尼克酸、维生素D及钙、铁、磷等矿物质。

若对番茄或鲫鱼不过敏的话，可以适当食用番茄鲫鱼汤，注意要吃其中的番茄和鱼肉，补充营养。但不可过多食用，会加重胃肠道负担。食用后若有不舒服的症状，建议及时就医。