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突然喜欢吃鱼是不是身体缺少某种营养素的表现

问题描述:请问突然喜欢吃鱼是不是身体缺少某种营养素的表现?
发布于2022-04-16・浏览1909次

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顶俩健康专家团
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突然喜欢吃鱼并不是身体缺少某种营养素的表现。事实上,喜欢吃鱼可能是因为鱼肉的味道、口感或营养价值等方面吸引了你。

鱼肉是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如EPA和DHA)、维生素和矿物质等营养成分,对人体健康有益。

因此,喜欢吃鱼是一个很好的饮食习惯,可以为身体提供多种营养素。但同时也应该注意适量食用,避免因过量摄入而带来健康问题。另外,在选择鱼类时,建议选择来自可靠的来源、新鲜的鱼类,以确保食品安全。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。