每天食用鱼干对身体有利吗

适量食用鱼干对身体有一定的好处，但如果过量摄入，可能会带来健康风险。

1、好处：鱼干是一种富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，适量食用可以为身体提供营养，有助于维持身体健康。此外，鱼干中还含有Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对心脏和大脑健康有益。

2、风险：由于鱼干中含有较高的盐分和胆固醇，过量摄入可能会对心血管健康造成不利影响。此外，一些鱼干可能经过加工处理，添加了防腐剂和添加剂，过量摄入可能对身体健康造成不利影响。

因此，建议适量食用鱼干，或者选择新鲜的鱼类进行食用。同时，在食用鱼干时，应该注意控制盐分和添加剂的摄入量，以保护身体健康。