深蹲导致腰部弯曲疼痛是什么原因

深蹲导致腰部弯曲疼痛，可能与姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因有关，如果疼痛持续，建议及时就医。

1、姿势不良：深蹲时如果姿势不正确，可能会导致腰部弯曲，脊柱的生理弯曲发生改变，椎旁的肌肉、韧带等软组织被过度牵拉，进而引起疼痛。

2、腰肌劳损：长时间进行深蹲训练，可能会导致腰肌劳损，肌肉出现炎症反应，进而在腰部弯曲时引起疼痛。

3、腰椎间盘突出：深蹲时腰椎间盘承受的压力较大，如果已经存在腰椎间盘突出，可能会加重病情，导致疼痛。

在进行深蹲训练时，建议保持正确的姿势，避免过度用力。一旦出现腰部弯曲疼痛，应暂停训练，休息后观察。

如果疼痛持续或加重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。