香蕉的热量高吗

香蕉是一种常见的水果，热量并不高。

每100克香蕉含约93大卡热量，其中碳水化合物含量较高，还含有蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质。香蕉是钾的良好来源，还含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E。

适量吃香蕉可以为身体提供多种营养，还有助于维持肠道健康。但是，如果过量食用香蕉，可能会导致摄入过多的糖分和热量，引起血糖波动和体重增加。因此，建议适量食用香蕉，并将其作为均衡饮食的一部分。