平躺时脊椎受力最轻吗

平躺时脊椎受力相对较轻。

在不同的姿势和位置下，脊椎所承受的压力会有所不同。当处于仰卧位时，脊椎处于自然的弯曲状态，椎间盘承受的压力相对较小，脊椎周围的肌肉和韧带也比较放松。

相比之下，在站立或坐位时，脊椎会承受更大的压力。特别是在不良姿势下，如弯腰驼背，脊椎的生理弯曲会减小，椎间盘承受的压力会增加，长此以往可能导致椎间盘突出、腰痛等问题。

因此，一般建议在休息时选择平躺的姿势，以减轻脊椎的压力，缓解疲劳。但需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，可以根据自己的情况选择更舒适的休息姿势。