鱼油与食物同服会影响吸收吗
问题描述:请问鱼油与食物同服会影响吸收吗?
发布于2022-05-05・浏览1920次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
一般来讲,鱼油可以与食物同服,不会影响其吸收。
鱼油主要成分为欧米伽3多不饱和脂肪酸,包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),有助于维持心血管健康、眼睛健康和神经系统发育等。
有研究显示,鱼油与食物同服,并不会影响其吸收和生物利用度。与空腹服用相比,鱼油与食物同服时,血浆中EPA和DHA的浓度并无显著差异。
需注意,鱼油摄入量并非越多越好,应根据个体情况,在医生指导下合理摄入。对鱼或海鲜过敏者,以及正在服用华法林等药物者,服用鱼油前应咨询医生。
此外,市面上的鱼油产品质量参差不齐,应选择有质量保证的产品。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。